Cesena 18-19 Dicembre 2021 - Corso Kettlebell Training 1°Livello

Descrizione

Corso di formazione:
𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝟭°𝗟𝗜𝗩𝗘𝗟𝗟𝗢

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.
𝐆𝐔𝐀𝐑𝐃𝐀 𝐈𝐋 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1133657620089505/
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎: c/o
TRIFIT
Via del Lavoro, 16,
47035 Gambettola
Forlì Cesena
Referente: Emanuele Gollinucci
cell. 3472657161

 

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Roberto Cappelletti cell.3200318888

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️
✌️Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
𝟏° 𝐋𝐈𝐕𝐄𝐋𝐋𝐎
𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
– Presentazione
– Breve storia del kettlebell training
– Tipologie di esercizi
– Esercizi Propedeutici
– Posizioni intermedie e tecniche di presa
– Swing a due mani
– Swing a 1 mano
– Push press
– Squat overhead
– Jerk
– Snatch
– Windmill
-Clean
-Clean & press / long cycle
I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
– condizionamento fisico per tutto il corpo
– lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
– grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
– incrementa la resistenza organica agli infortuni
– lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
– incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
– incrementa la forza
– incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
– rinforzo della catena estensoria dell’anca
– innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
– migliora la stessa vita di relazione
– migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

Informazioni aggiuntive

Scegli

,

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra oppure versando una caparra a cui seguirà il secondo pagamento della differenza.

Seleziona la modalità di pagamento:

Il prodotto non è attualmente in magazzino e non è disponibile.

COD N/A Categorie , Città
Condividi su facebook
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su email
Condividi su print
Close Menu
×

Cart