Corso Allenamento Al Femminile, Cesena, 24-25 ottobre 2020

Corso di Formazione
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Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.

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https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1137838583004742/

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Palestra FT Studio Cesena
Via Quinto Bucci, 215,
47521 Cesena FC
Referente Emanuele Gollinucci cell.3472657161

??????? Emanuele Gollinucci cell.3472657161

????? ?????: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

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Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

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– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2