Corso Online – Hamazon Intensity – 20 Febbraio

Un lavoro ad elevata intensità aerobica e su forza esplosiva per migliorare la tonicità muscolare è il focus di questo corso. 30-45 secondi di fasi workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale. Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.

Esercizi: Fat-Burner-Workout con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: Migliorare la capacità aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo. Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad

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tramite la piattaforma Zoom-us

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SEDE CORSO c/o: Personal PT LAB Guido Bruscia, Via Flavio Gioia, 7 – 47922 Rimini

PREREQUISITO solo per coloro che hanno frequentato HAMAZON BASIC
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo tutte le info vedi fondo pagina.

???????: ????? ?????? – Laura Scocchi cell. 3401269500

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Consigliato a tutti quelli che amano lavorare con gruppi e musica creando delle sequenze fluide, armoniose e efficaci.

??????? ???? consiste nell’unione di diverse metodiche ad alta intensità per perdere grasso e tonificare i muscoli velocemente e con risultati immediati.

Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON HARD”.

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a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.

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*Allenamento cardio-vascolare: perché, cosa, come
* Codice allenante
* Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
* Ottimizzazione e programmazione delle lezioni con attrezzi
* Quadrato del movimento
* Challenge, Wave circuit, Progressive circuit, Ladder circuit

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* Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
* Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
* Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni
* Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

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1° HAMAZON INTENSITY BASE
2° HAMAZON INTENSITY INTERMEDIO

????? ?????: 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

Corso a numero chiuso

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> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti

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Manuale PDF versione online
Al termine del corso riceverai l’Attestato del Master (da Stampare)

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Manuale PDF versione online, Manuale cartaceo a richiesta
Maglietta FTS
Attestato cartaceo di partecipazione FTS o a richiesta Certificazione ASI