Fasano (Bari), 12 – 13 Marzo – Allenamento Funzionale 3° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLO

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.
Struttura del corso: Il corso è organizzato in due giornate (un week-end) e avrà la durata di 14 ore complessive.

Programma:

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

• Concetto di General Physicall Preparation
• Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
• The great 10.

Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Body weight combo (multiplanare)

Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione
Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com