Firenze, 04 – 05 Luglio – Allenamento Funzionale 3° livello

“Il corpo come un abito su misura: il posto più bello dove abitare.”

ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLO

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

• Concetto di General Physicall Preparation.
• Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
• The great 10.

Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
Body weight combo (multiplanare).
Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
Blindfold: concetto e basi teoriche.
Pratica.

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.

Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info: costi e prenotazione : info@functionaltrainingschool.com
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Sede Corso: c/o Palestra UISP
Via IV novembre, 13- 50018 Scandicci (FI)