Corso di formazione:
๐๐๐๐๐ก๐๐ ๐๐ก๐ง๐ข ๐๐จ๐ก๐ญ๐๐ข๐ก๐๐๐ ๐ฎยฐ๐๐๐ฉ๐๐๐๐ข
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che
hanno frequentato il 1ยฐ Livello di Allenamento Funzionale della Functional Training School
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/
COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo
My Functional Training
Via Capodistria , 8
34170 Gorizia
Referente Gorizia :Sabrina cell.3467628588
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๐๐ฐ๐ฏ ๐ด๐ช ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ณ๐ขฬ ๐ด๐ฐ๐ญ๐ฐ ๐ฅ๐ช ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ต๐ฐ๐ฏ๐ช๐ค๐ช, ๐ด๐ข๐ณ๐ขฬ ๐ญ๐ข ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ด๐ข๐ฑ๐ฆ๐ท๐ฐ๐ญ๐ฆ๐ป๐ป๐ข ๐ฅ๐ช ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ฑ๐ฆ๐ณ ๐ญ๐ข ๐ฑ๐ณ๐ช๐ฎ๐ข ๐ท๐ฐ๐ญ๐ต๐ข โ๐ฆ๐ง๐ง๐ช๐ค๐ช๐ฆ๐ฏ๐ต๐ชโ.
(Esempi su CSO, Anca e Ginocchio)
– Concetti base, storia, presa e incastro, posizioni base
– Two Arms swing
– One Arm swing
– Push Press
– Renegade Row
– Squat & Press
– Squat Overhead
– Windmill
– Miniband esercizi per gambe e glutei
– Esercizi per la catena estensoria dellโanca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
– Concetto
– gestione dellโesercizio
– Esercizi per la catena estensoria dellโanca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo