Gorizia, 26-27 Giugno 2021 - ALLENAMENTO FUNZIONALE - 2ยฐ Livello

Descrizione

Corso di formazione:
๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ๐—™๐—จ๐—ก๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—”๐—Ÿ๐—˜ ๐Ÿฎยฐ๐—Ÿ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ข

Funzionale Allโ€™aria

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

๐๐‘๐„๐‘๐„๐๐”๐ˆ๐’๐ˆ๐“๐ˆ: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1ยฐ Livello

๐†๐”๐€๐‘๐ƒ๐€ ๐ˆ๐‹ ๐•๐ˆ๐ƒ๐„๐Ž:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/
COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo
๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž:
My Functional Training
Via del Carso, 30
34170 Gorizia
Referente Gorizia :Sabrina cell.3467628588
Enrico Bruscia per web
๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Enrico Bruscia cell. 3489715847

โœŒ๏ธ
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
๐Ž๐ซ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a
โ€ผ๏ธย *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
๐˜“โ€™๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข.
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– Wave circuit (pratica teoria e didattica)
– Joint by joint approach
(Esempi su CSO, Anca e Ginocchio)
Kettlebell:
– Concetti base, storia, presa e incastro, posizioni base
– Esercizi di riscaldamento
– Two Arms swing
– One Arm swing
– Push Press
– Renegade Row
– Squat & Press
– Squat Overhead
– Windmill
– Miniband esercizi per gambe e glutei
Rubber band
– Esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
Suspension Training
– Concetto
– gestione dellโ€™esercizio
– Esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
Tavola rotonda finale.
๐‘๐ž๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐š๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ:
Ricordiamo che in periodo COVID i partecipanti al corso dovranno:
Portare autocertificazione che non si รจ infetti da virus COVID, e che non si ha la febbre
Portarsi la mascherina ed indossarla durante la lezione (no durante la parte pratica)
Mantenere sempre il distanziamento minimo di 2 metri anche se l’attivitร  verrร  svolta in esterno
Di mettere sempre i propri indumenti dentro a buste di plastica sigillati e all’interno della borsa
Non sarร  possibile utilizzare gli spogliatoi e le docce
Dotarsi di gell sanificante personale
Disinfettare con gli appositi disinfettanti le attrezzature che verranno utilizzate
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

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