Livorno, 17 – 24 Aprile – Kettlebell Training 2° Livello

Corso di formazione: KETTLEBELL  TRAINING 2° LIVELLO
Il corso si  svolge in  due giornate :
primo giorno inizio corso domenica 17  aprile , secondo giorno chiusura corso domenica 24 aprile.

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

LIVELLO: ADVANCED 2°
Programma:
Presentazione
Tecniche di kettlebell training e tecniche di gara.
Double swing
Double jerk
Double clean
Double squat overhead
Double double clean & press/long cycle
Double windmill
Turkish get up
Get up press

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
–   condizionamento fisico per tutto il corpo
–   lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
–   grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
–   incrementa la resistenza organica agli infortuni
–   lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
–   incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
–   incrementa la forza
–   incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
–   rinforzo della catena estensoria dell’anca
–   innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
–   migliora la stessa vita di relazione
–   migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio

“Entrate dentro questa splendida disciplina facendone uno stile di vita.”

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione
Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Francesco Rigoli Firenze: francesco.rigoli@yahoo.it – cell.3201651256

Sede corso: c/o Palestra Body Work
Via Piombanti 9c Livorno LI 57122