Livorno, Funzionale 2° livello - 06 Dicembre inizio corso 13 Dicembre chiusura corso

Descrizione

“Il corpo come un abito su misura: il posto più bello dove abitare.”

ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

  • Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
  • Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
  • Boot camp con attrezzi: pratica, teoria e skills
  • Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.  Mini-class pratica.
  • Rope Training.

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info: costi e prenotazione – info@functionaltrainingschool.com
francesco.rigoli@yahoo.it – cell.3201651256
Sede corso: c/o Palestra Body Work
Via Piombanti 9c Livorno LI 57122

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