Master Online, Allenamento della forza globale, 28 novembre 2020 + onvention ??-????, 29 novembre 2020 NEW WORLD 2.0: IL FUTURO A COLORI!

Descrizione

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Verrà creato anche un Gruppo Privato Facebook

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Orario: dalle 9.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.00

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In questa giornata andremo ad approfondire due tematiche dell’allenamento a corpo libero: lo sviluppo e l’incremento della forza a corpo libero con l’utilizzo di esercizi non convenzionali, capaci di stimolare forza nei range articolari che solitamente non siamo abituati a stimolare. Essere in grado di esprimere forza in tutti i gradi di movimento permetterà al nostro sistema nervoso centrale di essere più efficace e reattivo.
Altro tema della giornata è dedicato al lavoro a terra, partiremo dall’approccio al pavimento, per potersi muovere a terra in sicurezza. Il lavoro a terra prevede stimolazioni visive e vestibolare date dai rotolamenti multiplanari, anch’essi in grado di ripristinare i nostri schemi motori di base, perduti dalla maggior parte di noi, associati a sequenze di movimenti che andranno ad integrarsi in maniera logica e coerente.

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– Deep Squat: analisi della massima accosciata, il nostro movimento più naturale. Indicazioni teorico/pratiche per raggiungerlo.

– Allenare la forza a corpo libero in maniera globale con esercizi statici e dinamici non convenzionali per incrementare la forza nei range di movimento non standardizzati.

– Floorwork. Proposte di sequenze singole e integrate con la presenza di rotolamenti multiplanari, importanti nell’allenamento del sistema visivo e vestibolare.

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> Collegamento internet con zoom.us
> Un tappetino spesso e morbido (meglio se un paio di tatami)
> Un pavimento liscio dove poterti muovere (meglio se parquet)

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Attestato (da Stampare)

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Una Convention altamente qualitativa, INTEGRALMENTE STRUTTURATA SULLE PROBLEMATICHE DI QUESTO PERIODO, per consentirti:
  • a) Di implementare il lavoro durante i periodi di restrizione lavorativa o lock down
  • b) Di frequentare lezioni immediatamente ri-proponibili ai tuoi allievi
  • c) Di ricevere Nozioni che potrai sin da subito applicare sui tuoi allievi presenti e futuri
  • d) Di strutturare un percorso professionale in crescita in qualsiasi periodo e condizione
La Convention sarà a numero chiuso, per preservare qualità e facilità di apprendimento delle nozioni. In questo periodo COVID-19 FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL ha deciso di farti questo regalo: Il costo della Convention ???????? ????? ?? %
✌️ISCRIZIONE DAL 16 AL 22 NOVEMBRE: COSTO € ??,??
✌️ISCRIZIONE DAL 23 AL 28 NOVEMBRE: COSTO € ??,??
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??? : ??-?? ????? ??????? RISCALDAMENTO INTELLIGENTE: La sicurezza di una migliore performance.
??? ??:??-??:?? ?????? ????? ????? “Sviluppare forza oltre le classiche traiettorie di movimento. Si può? E se si, perché?”.
??? ??:??-??:?? ???????? ?????????? Come trasformare il lock down in una occasione per aumentare i tuoi clienti.
??? ??.??-??.?? ???? ??????? “ALLENAMENTO MONOPODALICO: il segreto per una performance migliore”.
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??? ??.??-??.?? ?????? ??????? PROGETTO GLUTEO: e’ davvero per tutti? Lezione pratica *(consigliata Miniband)
??? ??:??- ??:?? ??????? ??????????? PROFESSIONE TRAINER FUNZIONALE: i 7 step fondamentali per farti scegliere da qualsiasi palestra!
??? ??:?? – ??:?? ???????? ?????????? La gobba di “Elisa”: dal ragionamento al successo. Tratto da una storia vera.
??? ??.??-??.?? ????? ?????? LA FASCIA SPORTIVA: Preparazione per una performance ottimale.
??? ??.?? – ??.?? ?????? ?’?????? Bodybuilding funzionale: Come aumentare l’ipertrofia, migliorare il movimento ed essere performanti!
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> Collegamento tramite la piattaforma Zoom-us
> Carta penna per appunti
> * consigliata Miniband
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Al termine del corso riceverai l’Attestato della Convention (da Stampare)

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