Milano, 04-05 Maggio – Hamazon 2° Livello

CORSO HAMAZON 2°LIVELLO

Gli inseparabili: l’Allenamento Neuro-Mio-Fasciale e Funzionale; i due Titani che si incontrano in sala corsi!

GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1077082192413715/

SEDE CORSO:
Canottieri Olona
Via Alzaia del naviglio grande ,147
20144 Milano

DOCENTE: Ester Albini, 3401269500

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

HAMAZON 2° Livello

Nel 2019 è impensabile separare questi due mondi perché il tuo corpo ha bisogno di un allenamento a 360° efficace e divertente.

L’allenamento Neuro-Mio-Fasciale rende il tuo corpo elastico, flessibile e reattivo mentre l’allenamento Funzionale lo rende tonico, forte e scolpito.

Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON”.

Scoprirai le potenzialità del tuo corpo con:
– Flow Tonic
– Corda
– Water bag/ Sand bag/ Medicine ball
– Kettlebell

PROGRAMMA: “HAMAZON” 2 LIVELLO
ORARI 10:00 – 17:00 / PRANZO 13:30 – 14:30 (PUO SUBIRE CAMBIAMENTI)

Ripasso su:
• Concetto di Allenamento Funzionale e di Neuro-Mio-Fasciale
• Principio dell’azione e funzione
• Principali sistemi articolari
• Esempi di Linee Mio-Fasciali
• Tecniche: Musica e Cueing

Teoria e Didattica:
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Neuro-Mio-Fasciali
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali con attrezzi

• Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
• Programmazione delle lezioni con attrezzi

Molta pratica:
• 3 Lezioni/Masterclass “HAMAZON” con attrezzi e corpo libero.

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