Milano, 09-10 novembre - DIMAGRIMENTO ED ALIMENTAZIONE – Master
Descrizione
Corso di formazione:
DIMAGRIMENTO E ALIMENTAZIONE
DOCENTE GUIDO BRUSCIA
La prima scuola di allenamento funzionale in Italia.
SEDE DEL CORSO:
c/o Palestra Milano Functional Academy
Via Averardo Buschi,21
20133 Milano
Referente Milano :Guido Banzi, 3473519521
Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
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STRUTTURA DEL CORSO:
- Concetto di dimagrimento
- Basi del dimagrimento
- Concetto di debito di ossigeno e di epoc
- Schede di allenamento : molteplicità di stimoli
Allenamento a circuito:
- Progressione delle metodiche
- Tipologie di esercizi
- Dal cardio-fitness al fartlek, all’hiit.
- Circuit training
- Pha training
- Circuit training progressivo
- Timing circuit
- Circuito coniugato
- Wave circuit
Alimentazione: le basi
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Azione dinamico specifica
- Indice glicemico
- Carico glicemico
- Indice insulinico
- Definizione di dieta
- Analisi delle diverse tipologie di dieta: dalla mediterranea alla zona alla paleo
- Consigli alimentari
- Strategie motivazionali del Personal TrainerCLICCA SU QUESTO LINK ==>> PAGAMENTO CON BONIFICO BANCARIO
Informazioni aggiuntive
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