Milano, 10 - 11 Novembre 1° week-end – Pilates Matwork Miofasciale 1° Livello

Descrizione

PILATES 1°LIV-1°WEEKEND
Corso di formazione:
Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio.
 
1° week-end inizio corso 10-11 novembre
2° week-end chiusura corso 15-16 dicembre
il saldo del corso dovrà essere effettuato entro il primo week-end (10-11 novembre)
PER ISCRIVERTI CLICCA QUI MODULO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE
 
GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1064242313697703/
 
SEDE CORSO c/o:
Milano Training Lab
Via Monte Suello, 3
20133 Milano MI
Referente Milano :Guido Banzi, 3473519521
 
 
DOCENTE: Ester Albini, 3401269500
 
1° Week End –2 giorni – mettere le Fondamenta –
15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale
2° Week End  –  2 giorni – costruire i Pilastri –
15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale
 
Dopo questi due fine settimana sarai Istruttrice/o di Pilates Matwork Mio-Fasciale Base e Intermedio.
 
“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio
Programma Esercizi 1° Week End
Questo corso ti insegnerà:
 
– Il Metodo e la conoscenza delle Linee Mio-Fasciali
– La corretta tecnica
– Le progressioni degli esercizi
– Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili.
– Come strutturare le lezioni
 
– N° 3 Masterclass
 
 
Programma Esercizi 2° Week End
Esercizi di preparazione:
 
Sollevamento Braccia 45°
Sollevamento Braccia 90°
Spostamento Braccia lungo la Testa
Stretch Braccia “Diamante dinamico”
Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
Richiamo delle Gambe
Sollevamento Gambe
Sollevamento Gambe sugli avambracci
Baby Bridge
Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
La Mummia
La Sfinge
Il Galletto allo Spiedo
La Sirenetta
 
Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:
1.The Hundred
2.The Roll up
3.The One Leg Circle
4.Rolling Back
5.The One leg Stretch
6.The Double Leg Stretch
7.The Spine Stretch
 

corso a numero chiuso

 

Orari corso dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

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