Descrizione
๐๐จ๐ซ๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐
๐๐ ๐ข๐ง ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ๐ฆ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐ซ๐๐ญ๐ข๐๐
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)
Palestra New Crazy Fitness
Via Viole, 6
81038 Trentola -Ducenta Caserta
tel. 081 0148840
cell.3663611223
Gino Mottola crazyfitness@live.it โ cell.3801535960
๐๐๐๐๐๐๐: Giudo Bruscia



Valutazione funzionale:
– fit chek
– esame ectoscopico
– test articolari
– pliche
– test posturale la scheda di allenamento
โ caratteristiche e Strategie di partenza
โ scheda per la forza
– scheda per lโipetrofia
– scheda per la definizione: le basi
โ cliente maschile: fattori di cui tenere conto
โ cliente femminile: fattori di cui tenere conto
โ postura: gli esercizi indispensabili
โ esercizi propedeutici:wall squat-hip hinge โ palm up wall squat-wall shrug
โ insegnamento
โ progressione
โ regressione
โ motivazione.
โ pettorale
โ pettorale
โ gran dorsale
โ deltoide
โ core training
โ glutei e arti inferiori
โ arti superiori
โ allenamento funzionale in palestra: macchine-manubri-bilancieri.
โ Allenamento funzionale in palestra: kettlebell. Suspension training, medicine ball, power bag
โ Schede di allenamento 2- la programmazione
โ Marketing del personal trainer
