Online, 10-11 ottobre Corso Hamazon Basic e Hard

Descrizione

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HAMAZON è il miglior sistema per tonificare il tuo corpo e perdere peso in maniera facile divertente e veloce. Il corso di HAMAZON ha una struttura scientifica, provata, verificata, che la distingue da qualsiasi altro nel settore.

✌️Potrai scegliere se partecipare di persona a ✌️??????
Oppure partecipare ✌️ ??-???? tramite la piattaforma Zoom-us

???????:????? ?????? – Laura Scocchi cell. 3401269500

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Consigliato a tutti quelli che amano lavorare con gruppi e musica creando delle sequenze fluide, armoniose e efficaci.

??????? ????? apprenderai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale e la l’ora gestione nella programmazione di un allenamento per risultati veloci e visibili.

Focus: Il tuo corpo è il posto più bello in cui puoi abitare, rendilo efficiente!

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Parte Teorica:
• Concetto di Allenamento Funzionale e
Miofasciale
• Principio dell’azione e funzione
• Principali sistemi articolari
• Esempi di Linee Miofasciale
• Sviluppo esercizi Miofasciali e
Funzionali
• Quadrato del movimento
• Struttura della Lezione:
Pliometria: quando e quanto
• Programmazione delle lezioni

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• Tecniche: Tecnica, Musica e Cueing
• Masterclass “HAMAZON” BASIC

??????? ???? consiste nell’unione di diverse metodiche ad alta intensità per perdere grasso e tonificare i muscoli velocemente e con risultati immediati.

Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON HARD”.

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Ripasso e approfondimento dei:
•Concetti visti nella prima giornata

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•Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi
Neuro-Miofasciali e Funzionali con
attrezzi
•Struttura della Lezione: tipologia,
gestione spazi, variazioni e progressioni
sulla persona
•Programmazione delle lezioni con
attrezzi

Parte pratica Mini class con:
-Power Cuff, Pesetti o Kettlebell
-Flow Tonic
-Soft ball o Medicine Ball

????? ?????: 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

✌️Corso a numero chiuso

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> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti

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Al termine del corso riceverai l’Attestato del Master (da Stampare)