Online 31 Ottobre 2021 Corso Hamazon Intensity

150,00

Esaurito

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Descrizione

๐—–๐—ผ๐—ฟ๐˜€๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ:
๐—›๐—”๐— ๐—”๐—ญ๐—ข๐—ก ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐ญ๐ฒ

โ€œIl tuo corpo รจ il posto piรน bello in cui puoi abitare, rendilo efficiente! โ€œ
โœŒ๏ธย ๐—ข๐—ก-๐—Ÿ๐—œ๐—ก๐—˜
tramite la piattaforma Zoom-us

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Ester Albini e Laura Scocchi

๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 โ€“ 14:30 (puรฒ subire cambiamenti)

โœŒ๏ธCorso a numero chiuso

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo
Un lavoro sullโ€™intensitaฬ€ e la forza esplosiva per migliorare la tonicitร , รจ il focus di questo corso.
30-45 secondi di workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale.
Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.
๐„๐ฌ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ณ๐ข: ๐…๐š๐ญ-๐๐ฎ๐ซ๐ง๐ž๐ซ-๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: Migliorare la capacitaฬ€ aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo. Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad
Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze.
Approfondirai i contenuti dellโ€™allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi metodi di allenamento ed esercizi.

Migliorerai la tua capacitร  di programmazione e gestione della lezione.

๐๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ ๐ญ๐ข ๐ข๐ง๐ฌ๐ž๐ ๐ง๐ž๐ซ๐šฬ€
a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.
๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐ญ๐ž๐จ๐ซ๐ข๐œ๐š
Lโ€™allenamento cardiovascolare.
Does and donโ€™ts
Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona.
Programmazione delle lezioni con attrezzi
Quadrato del movimento
๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐ญ๐ž๐จ๐ซ๐ข๐œ๐š ๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š
Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni โ€ฆ..
Progressioni e regressioni degli esercizi
Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)
๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š
Lezioni diversificate per livelli:
1ยฐ HAMAZON INTENSITY 1ยฐ Livello
2ยฐ HAMAZON INTENSITY 2ยฐ Livello
โœŒ๏ธPREREQUISITO solo per coloro che hanno frequentato HAMAZON BASIC
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