Padova, 09 - 10 Aprile – Allenamento Funzionale 3° Livello

Descrizione

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLO

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“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

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Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.
Struttura del corso: Il corso è organizzato in due giornate (un week-end) e avrà la durata di 14 ore complessive.

Programma:

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

  • Concetto di General Physicall Preparation
  • Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
  • The great 10.

Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Body weight combo (multiplanare)

Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione
Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Padova Stefano Galtarossa: sgalta@gmail.com

Sede Corso c/o A.S.D. New Body Evolution Tel.3408457922
Via Padova , 64 -30030 Vigonovo (VE)

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