Padova, 09 Aprile 2022 - Hamazon Intensity

Descrizione

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Consigliato a chi ha partecipato HAMAZON BASIC.

Un lavoro ad elevata intensitร  aerobica e su forza esplosiva per migliorare la tonicitร  muscolare รจ il focus di questo corso. 30-45 secondi di fasi workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale. Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.

Esercizi: Fat-Burner-Workout con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: Migliorare la capacitaฬ€ aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo
Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad

โœŒ๏ธ๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž:
A.S.D. New Body Evolution
Via Padova , 64
30030 Vigonovo (VE)

Referente Padova Stefano Galtarossa,3408457922

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo tutte le info vedi fondo pagina.

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„ Laura Scocchi

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze.
Approfondirai i contenuti dellโ€™allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi metodi di allenamento ed esercizi. Migliorerai la tua capacitร  di programmazione e gestione della lezione.

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a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.

๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ:
*Allenamento cardio-vascolare: perchรฉ, cosa, come
* Codice allenante
* Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
* Ottimizzazione e programmazione delle lezioni con attrezzi
* Quadrato del movimento
* Challenge, Wave circuit, Progressive circuit, Ladder circuit

๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐ญ๐ž๐จ๐ซ๐ข๐œ๐š ๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š:

* Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
* Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
* Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni
* Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

๐‹๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ญ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข:
1ยฐ HAMAZON INTENSITY BASE
2ยฐ HAMAZON INTENSITY INTERMEDIO

๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 โ€“ 14:30 (puรฒ subire cambiamenti)

โœŒ๏ธCorso a numero chiuso

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