Palermo, 09-10 Maggio 2020 - ALLENAMENTO FUNZIONALE - 2° Livello

Descrizione

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO
DOCENTE  Pietro D’Angelo cell.3478179166

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

SEDE CORSO c/o:

Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo

 

ORARI CORSO: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com

L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo. Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
– Wave circuit (pratica teoria e didattica)
 
– Joint by joint approach
(Esempi su CSO, Anca e Ginocchio)
 
Kettlebell:
– Concetti base, storia, presa e incastro, posizioni base
– Esercizi di riscaldamento
– Two Arms swing
– One Arm swing
– Push Press
– Renegade Row
– Squat & Press
– Squat Overhead
– Windmill
– Miniband esercizi per gambe e glutei
 
Rubber band
– Esercizi per la catena estensoria dell’anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
 
Suspension Training
– Concetto
– gestione dell’esercizio
– Esercizi per la catena estensoria dell’anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
Tavola rotonda finale.
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com

𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐕𝐄𝐑𝐓𝐈 𝐂𝐋𝐈𝐂𝐂𝐀 𝐒𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐋𝐈𝐍𝐊

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