Palermo, 13-14 Aprile – Corso Postural Advanced (Dorso e Arti Inferiori)
Corso di formazione:
POSTURAL ADVANCED
Dorso e Arti Inferiori
Un corso pratico, immediato, efficace che ti differenzia dagli altri istruttori creando una nuova figura professionale
GUARDA IL VIDEO DI PRESENTAZIONE:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1364907856964479/
SEDE CORSO c/o:
Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo
REFERENTE Pietro D’Angelo cell.3478179166
Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo
REFERENTE Pietro D’Angelo cell.3478179166
DOCENTE: Giovanni Ciaramella, 3281024920
Il corso è a numero chiuso.
REQUISITO MINIMO:
Potranno accedere a questo CORSO ADVANCED tutti coloro che hanno frequentato il livello BASIC
PERCHÉ NASCE QUESTO CORSO?
Questo corso è strutturato per coloro che vogliono, dopo il corso Base, specializzarsi nell’ utilizzo di esercitazioni, test valutativi e metodiche che murano alla risoluzione di problematiche, disfunzioni, carenze, relative all’arto superiore, il collo, e la loro relazione con una corretta respirazione.
Verrà inoltre dedicata una parte alla vista, nello specifico come essa può essere collegata a tensioni, problematiche, ecc. di collo e braccia e come agire nel modo più corretto.
La parte iniziale del corso verrà dedicata alla respirazione diaframattica, e come essa incide su tuto il sistema tonico posturale. Nello specifico verranno approfondite esercitazioni per capire come attivare correttamente il diaframma e come applicare le esercitazioni con i propri clienti che ne risultano deficitari.
Il corso è quasi esclusivamente pratico, proprio per poter fornire un maggior numero di esercizi possibili da applicare con i clienti una volta tornati a casa.
Tutti gli eserizi rispetteranno la logica di causa/effetto affrontata al Basic e i principi del Metodo Mezieres.
Ogni esercizio verrà spiegato nel dettaglio e poi provato prima singolarmente e poi a coppie, in modo da provare su se stessi gli effetti degli stessi, e per prendere confidenza con l’approccio verso un’altra persona.
Il corso è adatto per coloro che:
– desiderano approfondire i concetti posturali appresi nel corso base
– desiderano programmi di lavoro efficaci e facilmente applicabili
– capiscono l’ importanza di una corretta respirazione applicata a tutti gli esercizi sia posturali che in palestra
– desiderano ulteriori esercizi pratici da applicare a spalle, braccia, collo
– desiderano capire l’importante nesso esistente tra occhi e postura
STRUTTURA DEL CORSO:
• ripasso dei concetti base
• cenni anatomici sul dorso
• perchè si forma la cifosi
• test e misurazioni
• esercitazioni specifiche per il tratto dorsale
• cenni anatomici dell’arto inferiore
• test specifici per valutare la funzionalità dell’arto inferiore nella sua globalità e nello specifico dei vari distretti (gamba – ginocchio – piede)
• valutazione nel dettaglio dello stato delle ginocchia
• valutazione di varismo/valgismo/intrarotazione e loro correzione
• come utilizzare la quadrupedia per il riassetto dell’arto inferiore
• nuovi esercizi per l’arto inferiore
• valutazione del piede e sua mobilità fisiologica
• esercizi per la riprogrammazione propriocettiva del piede
• utilizzo di attrezzi (come palline, bosu, roll) nelle esercitazioni
• esercizi di rinforzo e stabilizzazione
• ulteriori esercizi da dare per casa
Il corso è adatto per coloro che:
• desiderano approfondire i concetti posturali appresi nel corso base
• desiderano programmi di lavoro efficaci e facilmente applicabili all’arto inferiore e al dorso
• desiderano ottimizzare il lavoro a livello posturale attraverso strategie più efficaci
• desiderano completare il loro bagaglio di conoscenze con esercitazioni mirate
• lavorano con atleti e vogliono migliorarne la performance
• si scontrano con problematiche di persone anziane cifotiche e con artrosi
• si scontrano con problematiche di pubalgie o lombosciatalgie frequenti soprattutto tra gli sportivi
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