Palermo, 14-15 settembre - ALLENAMENTO AL FEMMINILE

Descrizione

Corso di Formazione

ALLENAMENTO AL FEMMINILE
Docente Roberto Cappelletti

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL – ALLENAMENTO AL FEMMINILE PROGRAMMA

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOLLa Prima Scuola di Allenamento Funzionale in ItaliaALLENAMENTO AL FEMMINILE PROGRAMMATrovi tutto il Calendario corsi sul link: https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/events/

Geplaatst door Functional Training School op Zondag 19 maart 2017

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

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Programma:

  • storia dell’allenamento femminile
  • errori più comuni
  • differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
  • biotipologie
  • cellulite
  • osteoporosi
  • gravidanza
  • ciclo
  • allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

Valutazione funzionale:

  • esercizi propedeutici
  • allenamento funzionale al femminile: quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
  • allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
  • schede di allenamento 2

 

PALERMO:
SEDE CORSO c/o:
Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo
REFERENTE Pietro D’Angelo cell.3478179166

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