Roma, 17 – 18 Ottobre – Allenamento Funzionale 1° livello
Descrizione
“Il corpo come un abito su misura: il posto più bello dove abitare.”
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
Circuit training progressivo: pratica e struttura
- Concetto di allenamento funzionale
- Principio dell’azione-funzione
- Sistemi articolari principali
- Errori più comuni
Esercizi propedeutici:
- Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Boot camp: pratica e struttura.
- Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi
L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
Per info: costi e prenotazione – info@functionaltrainingschool.com
info@robertocappelletti.it – http://facebook.com/
Sede Corso c/o Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108 – 00147 Roma
Informazioni aggiuntive
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