Roma, 26-27 Gennaio – Corso Postural Advanced (arti superiori)
Corso di formazione:
POSTURAL ADVANCED
Collo – Braccia – Occhi
Un corso pratico, immediato, efficace che ti differenzia dagli altri istruttori creando una nuova figura professionale
GUARDA IL VIDEO DI PRESENTAZIONE:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1364907856964479/
SEDE CORSO c/o:
Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108
00147 Roma
Referente: Roberto Cappelletti , Cell.3200318888
DOCENTE: Giovanni Ciaramella, 3281024920
Il corso è a numero chiuso.
REQUISITO MINIMO:
Potranno accedere a questo CORSO ADVANCED tutti coloro che hanno frequentato il livello BASIC
PERCHÉ NASCE QUESTO CORSO?
Questo corso è strutturato per coloro che vogliono, dopo il corso Base, specializzarsi nell’ utilizzo di esercitazioni, test valutativi e metodiche che murano alla risoluzione di problematiche, disfunzioni, carenze, relative all’arto superiore, il collo, e la loro relazione con una corretta respirazione.
Verrà inoltre dedicata una parte alla vista, nello specifico come essa può essere collegata a tensioni, problematiche, ecc. di collo e braccia e come agire nel modo più corretto.
La parte iniziale del corso verrà dedicata alla respirazione diaframattica, e come essa incide su tuto il sistema tonico posturale. Nello specifico verranno approfondite esercitazioni per capire come attivare correttamente il diaframma e come applicare le esercitazioni con i propri clienti che ne risultano deficitari.
Il corso è quasi esclusivamente pratico, proprio per poter fornire un maggior numero di esercizi possibili da applicare con i clienti una volta tornati a casa.
Tutti gli eserizi rispetteranno la logica di causa/effetto affrontata al Basic e i principi del Metodo Mezieres.
Ogni esercizio verrà spiegato nel dettaglio e poi provato prima singolarmente e poi a coppie, in modo da provare su se stessi gli effetti degli stessi, e per prendere confidenza con l’approccio verso un’altra persona.
Il corso è adatto per coloro che:
– desiderano approfondire i concetti posturali appresi nel corso base
– desiderano programmi di lavoro efficaci e facilmente applicabili
– capiscono l’ importanza di una corretta respirazione applicata a tutti gli esercizi sia posturali che in palestra
– desiderano ulteriori esercizi pratici da applicare a spalle, braccia, collo
– desiderano capire l’importante nesso esistente tra occhi e postura
STRUTTURA DEL CORSO:
– ripasso concetti del livello base
– come il diaframma è correlato alla postura
– test specifici per individuare il tipo di respirazione e i muscoli utilizzati
– esercizi per migliorare la funzionalità del diaframma e applicazione di essa agli esercizi appresi nel livello base
– cenni anatomici del tratto cervicale della colonna vertebrale
– relazione tratto cervicale e postura
– esercizi per il tratto cervicale
– utilizzo di piccoli attrezzi
– la visione e come essa può agire sulla postura
– test ed esercizi per occhi e loro relazione con il tratto cervicale
– cenni anatomici dell’arto superiore
– test specifici per valutare la funzionalità degli arti superiori
– esercizi per gli arti superiori e loro relazione con il tratto cervicale
– esercizi consigliati per casa
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