Sassari, 06 -07 Aprile – PT dalla Programmazione alla Pratica

Corso di formazione
PERSONAL TRAINER DALLA PROGRAMMAZIONE ALLA PRATICA

SEDE CORSO c/o:
c/o Work in Progress Palestra
Via Savoia 43,
07100 Sassari
Referente Sassari Tomas Petretto tomaspetretto@gmail.com
cell.3400717020

DOCENTE: Guido Bruscia

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

TEMI DEL CORSO     
Valutazione funzionale:
– fit chek
– esame ectoscopico
– test articolari
– pliche
– test posturale la scheda di allenamento
– caratteristiche e Strategie di partenza
– scheda per la forza
– scheda per l’ipetrofia
– scheda per la definizione: le basi
– cliente maschile: fattori di cui tenere conto
– cliente femminile: fattori di cui tenere conto
– postura: gli esercizi indispensabili
– esercizi propedeutici:wall squat-hip hinge – palm up wall squat-wall shrug

BASI DEL TEACHING:
– insegnamento
– progressione
– regressione
– motivazione.

PRATICA IN PALESTRA:
– pettorale
– pettorale
– gran dorsale
– deltoide
– core training
– glutei e arti inferiori
– arti superiori
– allenamento funzionale in palestra: macchine-manubri-bilancieri.
– Allenamento funzionale in palestra: kettlebell. Suspension training, medicine ball, power bag
– Schede di allenamento 2- la programmazione
– Marketing del personal trainer

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