TURKISH GET UP – Roberto Cappelletti – 10 maggio

CONTRO-LUNEDI’ – la formazione a puntate!
CAMBIAMENTO, AGGIORNAMENTO E CULTURA.

COME CAMBIARE LA “FAMA” DI GIORNO SFIGATO DEL LUNEDI’ ?

Il modo c’è! Renderlo un ‘occasione di cambiamento, aggiornamento e cultura.

𝐂𝐎𝐌𝐄? 𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐛𝐲 𝐅𝐓𝐒

DURATA? 1 ora e 1\4 di formazione.

COSTO? Assolutamente “smart”

𝟏𝟎 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – ROBERTO CAPPELLETTI – TURKISH GET UP E VARIANTI SIA A CORPO LIBERO CHE CON PICCOLI ATTREZZI
𝐓𝐮𝐫𝐤𝐢𝐬𝐡 𝐆𝐞𝐭𝐮𝐩
𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚:
>Come nasce
>Più esercizi in uno
>Come insegnarlo
>Progressioni e regressioni
>Varianti
>Esecuzioni sia a corpo libero che con piccoli attrezzi
>Vantaggi

𝗢𝗡-𝗟𝗜𝗡𝗘 tramite la piattaforma Zoom-us

COSTO : all’interno del carrello d’acquisto

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀 𝐆𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀𝐋𝐄:
𝟏𝟗 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐄 – GUIDO BRUSCIA – ESERCIZI – HIGH PAY OFF – IL SEGRETO DELLA MOBILITA’

𝟐𝟔 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐄 – EMANUELE GOLLINUCCI – GAMBE EFFETTO WOW: COME CURARE GLI INESTETISMI CON L’ALLENAMENTO (PROGRAMMAZIONE)

𝟑 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – ENRICO BRUSCIA – DUMBELL ARM SWING: IL NUOVO ESERCIZIO

𝟏𝟎 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – ROBERTO CAPPELLETTI – TURKISH GET UP E VARIANTI SIA A CORPO LIBERO CHE CON PICCOLI ATTREZZI

𝟏𝟕 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – ESTER ALBINI – TUNNEL CARPALE – LANCIA LA TUA RETE FASCIALE E DIVENTA UN SUPEREROE

𝟐𝟒 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – SERENA DALLE PALLE – SPINAL WAVES

𝟑𝟏 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – PIETRO D’ANGELO: SQUAT: IL CORRETTO SET UP

𝟎𝟕 𝐆𝐈𝐔𝐆𝐍𝐎 – GIOVANNI CIARAMELLA – DIAFRAMMA, COLLO E POSTURA

𝟏𝟒 𝐆𝐈𝐔𝐆𝐍𝐎 – CIRO MARSICO: Core: come allenarlo a 360°