“Quando forza e flessibilità si incontrano creano tono e leggerezza“
L’obiettivo del Master è fornirti idee nuove e innovative utilizzando i piccoli attrezzi (Magic Circle, Foam Roller, Soft Ball e Elastiband) ricreando e rinnovando le lezioni tradizionali di Pilates Matwork.
I piccoli attrezzi sono l’ideale per incrementare intensità e percezione del movimento.
Cosa ti insegnerà questo corso?
Sperimentazione e innovazione! 4 mini-classi basate sulle strategie del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per arricchire e diversificare il tuo bagaglio di competenze.
Parte teorica e pratica:
- Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
- Progressioni e regressioni degli esercizi
- Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili
- Codice allenante
- Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni
Parte pratica:
Lezioni diversificate per obiettivi:1° PILATES – FREE FUSION – MAGIC CIRCLE
2° PILATES – FREE FUSION – FOAM ROLLER
3° PILATES – FREE FUSION – SOFT BALL & ELASTIBAND
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