KETTLEBELL BRAND PRO
L’Innovazione e la Conoscenza ci hanno indirizzato a creare KETTLEBELL BRAND. Il primo
corso in Italia strutturato su 3 livelli:
- FOUNDATION
- PREHAB
- PRO
PRO è il terzo modulo
In questo corso il kettlebell verrà utilizzato come mezzo per alcuni fantastici esercizi da
inserire in una preparazione atletica.
Premessa: ogni esercizio andrà contestualizzato alla persona ed alla performance.
Quali esercizi vedremo?
Balistici e Polimetrici.
- Asymmetric swing
- One leg Swing
- Jump squat 180°
- Alternate squat & rotational press
- Rotational push press
- Lunge & press
- Reverse lunge & press
- One arm deadlift & high row
- Renegade row
Questo modulo andrà a chiudere un cerchio.
Con il Classic avrai imparato ad utilizzare il kettlebell.
Con i Prehab avrai a disposizione una vasta gamma di esercizi preventivi ed abilitativi.
Con il modulo Pro invece sarai in possesso di ottimo materiale ed eserciziario che ti
permetterà gli esercizi da scegliere somministrare in una preparazione atletica.
