Immagina di partire per un viaggio; qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere hai bisogno di un punto di partenza e di studiare un tragitto che ti porti alla destinazione finale nel minor tempo possibile e in sicurezza (aggiungo io). Nel tuo allenamento è esattamente la stessa cosa. Quale che sia il tuo Obbiettivo (la destinazione), non…

Polsi sani e forti per una migliore performance atletica. Scrivere al cellulare, digitare per ore alla tastiera del pc, guidare, allenarti… I tuoi polsi sono coinvolti ogni giorno e per più ore al giorno in quasi tutti i movimenti fisici che fai, se inoltre ti alleni, sarà ancora più importante prendertene cura. La maggior parte…