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Sistemi Articolari e CORE
Il core è un concetto in costante espansione. Inizialmente se ne era parlato come area anteriore del tronco, identificata col retto dell’addome, ovvero con la sua parte più visibile. E giù di crunch in tutte le salse. Poi si è riconosciuta la sua azione e funzione stabilizzatrice, integrando insieme le due famiglie degli esercizi di…
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Sistemi Articolari e primi movimenti
Il Primo Movimento: Camminare L’esempio che portiamo per parlare della catena estensoria dell’anca e della sua funzione è quello del camminare, ovvero il gesto base, primordiale, che dovrebbe essere una parte integrante della nostra vita di relazione. Spostarci, passeggiare, camminare velocemente, uscire, interagire con l’ambiente esterno è una parte importante della nostra esistenza. Il camminare…
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Dicono di noi: Kettlebell Training
Tutto lo staff di Functional Training School vi ringrazia per aver condiviso insieme fatica, sudore e dedizione al lavoro, e vi da appuntamento al prossimo corso! Be caro Ciro che dire.. potrei stare qui a scriverti le solite cose che magari ti scrivono in tanti.. che sei stato formidabile non c’è bisogno di dirtelo.. tu…
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Dicono di noi: Allenamento Funzionale 1° Livello
La fine di un corso lascia in tutti noi non solo la soddisfazione che tutte le imprese più impegnative e importanti regalano, ma anche la gratificazione di chi ha condiviso con noi quest’esperienza di crescita collettiva. Questo è ciò che resta in chi sperimenta il nostro stile di allenamento. Grazie a tutti voi per le vostre bellissime…
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Studi sull’Allenamento Funzionale
L‘allenamento funzionale scientifico è una pratica ancora giovane, sulla quale si può dire tutto e il contrario di tutto. Molte critiche possono comunque trovare risposta quando si parla di ricerche e di studi pubblicati in particolare. Cosa dicono gli studi a riguardo? Una collega, Valentina D’Adamo, nella sua tesi dal titolo Determinanti fisiologici dell’allenamento funzionale,…
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A chi è rivolto l’allenamento funzionale?
Questa è una domanda a cui voglio rispondere subito, e nel caso in cui tu fossi un X-men la risposta non ti piacerà. Guardandosi in giro sembra che l’allenamento funzionale sia riservato solo a supereroi…errore!! Grandissimo errore!! Prima di tutto quali obiettivi vuoi raggiungere?? prevenzione degli infortuni recupero dagli infortuni ottimizzazione della performance Ecco perché…
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La Verità sull’Allenamento Funzionale
L’idea di utilizzare il nostro Blog come una sorta di manuale dove poter trovare e ritrovare “in pillole” alcuni must del Functional Training nasce dalle richieste e dalla curiosità non solo dei nostri allievi e collaboratori, ma da parte di tutti gli appassionati del settore. il blog prenderà spunto e raccoglierà gli argomenti che vengono trattati…
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RIMINI WELLNESS 2019 – REPORTAGE
52 lezioni tra Bootcamp, tutorial e workshop; più di 2200 persone allenate; Bootcamp con 150 persone in contemporanea; Visite di ospiti illustri Vorrei parlare il meno possibile, vorrei che fossero le immagini a parlare per me. Apro quindi questo spazio solo per dire: GRAZIE a Renata Ragazzini: responsabile commerciale della scuola perché senza di lei…
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Le cose dette, le cose non dette, le cose sussurrate
Immagina di partire per un viaggio; qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere hai bisogno di un punto di partenza e di studiare un tragitto che ti porti alla destinazione finale nel minor tempo possibile e in sicurezza (aggiungo io). Nel tuo allenamento è esattamente la stessa cosa. Quale che sia il tuo Obbiettivo (la destinazione), non…
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Questione di polso!
Polsi sani e forti per una migliore performance atletica. Scrivere al cellulare, digitare per ore alla tastiera del pc, guidare, allenarti… I tuoi polsi sono coinvolti ogni giorno e per più ore al giorno in quasi tutti i movimenti fisici che fai, se inoltre ti alleni, sarà ancora più importante prendertene cura. La maggior parte…
