Descrizione
Corso di formazione:
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L’allenamento a corpo libero dalla A alla Z
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Il Primo corso totalmente dedicato al corpo libero:
– dal Funzionale al Miofasciale;
– dal Posturale al Dynamic Floor Mobility.
– dal Funzionale al Miofasciale;
– dal Posturale al Dynamic Floor Mobility.
Non sarà un corso solo teorico,
non sarà un corso solo pratico;
non sarà un corso solo pratico;
In questo corso riceverai finalmente tutto quello che ti serve dalla A alla Z:
– dalla teoria alla pratica,
– dagli esercizi alla programmazione (sia di lezioni individuali che miniclass )
– dalla teoria alla pratica,
– dagli esercizi alla programmazione (sia di lezioni individuali che miniclass )
per diventare un professionista COMPLETO dell’Allenamento.
????: ??????? ?? ???? Verrà creato anche un Gruppo Privato Facebook per accedere al corso
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Sabato e Domenica
10:00 – 17:00
Sabato e Domenica
10:00 – 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
?????????:* Cosa vuol Dire allenamento
* Allenamento Funzionale Definizione
* Concetto Azione- Funzione
* Allenamento Funzionale Definizione
* Concetto Azione- Funzione
* Sistemi energetici
* Vari tipi di forza
* Concetto di Super compensazione
* La forza del circuito funzionale
* Esercizi Base Vs Complementari
* EPOC
* Total Body Vs Split Routine
* Vari tipi di forza
* Concetto di Super compensazione
* La forza del circuito funzionale
* Esercizi Base Vs Complementari
* EPOC
* Total Body Vs Split Routine
* CIRCUTI PHA
* Teoria Catena Estensoria Anca
* Propedeutici
* Esercizi
* Propedeutici
* Esercizi
* Challenge Burpees
* Join by Join
* Lavoro con Serena
* Lavoro con Serena
* CORE Parte Teorica
* Parte PRATICA
* Parte PRATICA
* Cingolo Scapolo Omerale Teoria
* PRATICA
* PRATICA
* ????? Mio-Fasciale/Free
* PROGRAMMAZONE
* Principiante da serie e ripetizioni al circuito
* Circuito per miniclass
* Principiante da serie e ripetizioni al circuito
* Circuito per miniclass
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> Collegamento internet con zoom
> Carta penna per appunti
> Collegamento internet con zoom
> Carta penna per appunti
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Attestato (da Stampare)
Attestato (da Stampare)
