Descrizione
𝐎𝐧-𝐋𝐢𝐧𝐞 𝗡𝗘𝗪 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗪𝗘𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗧𝗢𝗥
– dal Funzionale al Miofasciale;
– dal Posturale al Dynamic Floor Mobility.
non sarà un corso solo pratico;
– dalla teoria alla pratica,
– dagli esercizi alla programmazione (sia di lezioni individuali che miniclass )
Sabato e Domenica
10:00 – 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

* Allenamento Funzionale Definizione
* Concetto Azione- Funzione
* Vari tipi di forza
* Concetto di Super compensazione
* La forza del circuito funzionale
* Esercizi Base Vs Complementari
* EPOC
* Total Body Vs Split Routine
* Propedeutici
* Esercizi
* Lavoro con Serena
* Parte PRATICA
* PRATICA
* Principiante da serie e ripetizioni al circuito
* Circuito per miniclass
> Collegamento internet con zoom
> Carta penna per appunti
Attestato (da Stampare)