Master Online, Dall’ A B C del movimento, 24 ottobre 2020

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Verrà creato anche un Gruppo Privato Facebook

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Orario: dalle 9.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.00

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Il divario tra ciò che siamo abituati a fare nella nostra vita quotidiana e nei nostri allenamenti abituali, e quello che il nostro corpo sarebbe in grado di fare è immenso. Siamo soliti ripetere schemi di movimento identici, radicati in noi da non permetterci di stimolare il nostro sistema nervoso come dovrebbe. Impariamo insieme a riacquisire CONSAPEVOLEZZA e QUALITA del movimento, quello più fisiologico e naturale, nella sua accezione primordiale, lontano da schemi preimpostati e protocollati.
Impariamo insieme a muoverci come quando eravamo bambini, ripristinando gli schemi motori essenziali alla nostra longevità.
Forza, mobilità, flessibilità, coordinazione, percezione spazio-temporale sono tra gli elementi che potrai sperimentare in questa giornata di formazione.

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– Che cos’è Dynamic Floor Mobility?
– Perché è nato?
– Che cosa vuole offrire?
– Le 3 camminate base: Bear, Monkey e Frog.
– Mobilizzazioni per singoli distretti corporei.
– Analisi tecnica delle andature. Key points di ogni camminata.
– Analisi delle variazioni di movimento.
– Creazione di flow con gli elementi studiati.
– Introduzione ai rotolamenti a terra. Come approcciarsi al pavimento.
– Elementi di floorwork.
– Come strutturare in maniera logica i nostri flow.

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> Collegamento internet con zoom.us
> Un tappetino spesso e morbido (meglio se un paio di tatami)
> Un pavimento liscio dove poterti muovere (meglio se parquet)

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Attestato (da Stampare)