Prato, 09-10 Ottobre 2021 - Corso Kettlebell Training 1ยฐLivello

Descrizione

Corso di formazione:
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Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrร  un esame pratico.
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https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1133657620089505/
๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: c/o
Serendip
Via Giuseppe Valentini, 20
59100 Prato PO
Referente: Serena cell.3334062865

 

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Roberto Cappelletti cell.3200318888

๐Ž๐ซ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

โ€ผ๏ธย *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
โœŒ๏ธCorso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
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– Presentazione
– Breve storia del kettlebell training
– Tipologie di esercizi
– Esercizi Propedeutici
– Posizioni intermedie e tecniche di presa
– Swing a due mani
– Swing a 1 mano
– Push press
– Squat overhead
– Jerk
– Snatch
– Windmill
-Clean
-Clean & press / long cycle
I benefici dellโ€™allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
โ€“ condizionamento fisico per tutto il corpo
โ€“ lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
โ€“ grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
โ€“ incrementa la resistenza organica agli infortuni
โ€“ lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
โ€“ incrementa la mobilitร  e la flessibilitร  articolare
โ€“ incrementa la forza
โ€“ incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
โ€“ rinforzo della catena estensoria dellโ€™anca
โ€“ innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalitร 
โ€“ migliora la stessa vita di relazione
โ€“ migliora i sistemi cardio โ€“ vascolare e cardio โ€“ respiratorio
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

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