Prato, 25-26 Giugno 2022 E ONLINE – Corso Free Fascial Real Emotion 2ยฐ liv.
OFFERTA RIMINI WELLNESSย VALIDA FINO AL 19 GIUGNO
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Serendip
Via Giuseppe Valentini, 20
59100 Prato PO
๐๐๐๐๐๐๐: Ester Albini
โ๏ธ๐๐ซ๐๐ซ๐ข ๐๐จ๐ซ๐ฌ๐จ: dalle ore 10.00 alle ore 17.00 Pranzo: 13:30 โ 14:30
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โ Entrerai nel campo delle 5 Strategie
del Metodo FREE Fascial Real Emotion (in particolare FEEL IT/STRETCH/MOBILITY).
Questo corso approfondisce qualsiasi tipo di formazione concernente le strutture fasciali. Sperimenterai una nuova consapevolezza e organizzazione del movimento
Il sistema Neuro Miofasciale e la conoscenza delle Linee.
Approfondimento dello studio della Fascia.
Aspetti funzionali dei Meridiani Miofasciali. Avrai lโopportunitร di promuoverli attraverso lโesercizio fisico focalizzato sulla fascia.
-> linea Profonda Frontale
-> quattro linee delle Braccia
-> linea Spirale
-> linee Funzionali
Parte pratica:
-> Sperimentazione delle Linee Miofasciali
-> Apprendimento della tecnica corretta degli esercizi
1ยฐ Feel it: Incrementare la forza
2ยฐ Mobility-Stretch: Opposite joint & Stretch Neuro Miofasciale
3ยฐ Tutte le Strategie: per migliorare il Tunnel carpale
4ยฐ Lezione Personalizzata
Elaborazione, tecniche ed esercizi:
-> Test di confronto della forza: prima e dopo
-> Tecniche per migliorare la forza:
-> Le prese โ Arti superiori โLinee delle Bracciaโ:
Kettlebell, Bilanciere, TRX, Revoring, Aste di legno del Pilates.
-> Tecniche della distribuzione della forza e attivazione delle linee Miofasciali.
-> Arti inferiori โLinea Profonda Frontaleโ: appoggio del Piede e attivazione della Linea Profonda
-> Frontale per incrementare la forza nei press alla panca
-> Esercizi visivi per incrementare la forza e la flessibilitร .
-> Esercizi di mobilizzazioni e allungamenti Neurali e Miofasciali.
Apri la mente and stay F.RE.E.> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti
Al termine del corso riceverai lโAttestato del Corso (da Stampare)
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)
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