Roma, 18-19 Aprile 2020 - DIMAGRIMENTO ED ALIMENTAZIONE

Descrizione

๐‚๐จ๐ซ๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž:
๐“๐ž๐œ๐ง๐ข๐œ๐š ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ข๐ฅ ๐ƒ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ž ๐ฅ’๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž

DOCENTE GUIDO BRUSCIA

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)
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La prima scuola di allenamento funzionale in Italia.
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๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž ๐‚/๐Ž:
Palestra Cittร  Futura Fitness Roma
Via Dellโ€™Arcadia, 108
00147 Roma
Referente: Roberto Cappelletti cell.3200318888
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๐Ž๐ซ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
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โ€ผ๏ธ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
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๐’๐“๐‘๐”๐“๐“๐”๐‘๐€ ๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž:
Concetto di dimagrimento
โ€“ Basi del dimagrimento
โ€“ Concetto di debito di ossigeno e di epoc
โ€“ Schede di allenamento : molteplicitร  di stimoli
๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐š ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ๐จ:
โ€“ progressione delle metodiche.
โ€“ Tipologie di esercizi
โ€“ Dal cardio-fitness al fartlek, allโ€™hiit.
โ€“ Circuit training
โ€“ Pha training
โ€“ Circuit training progressivo
โ€“ Timing circuit
โ€“ Circuito coniugato
โ€“ Wave circuit
๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž: ๐ฅ๐ž ๐›๐š๐ฌ๐ข
โ€“ Macronutrienti
โ€“ Micronutrienti
โ€“ Azione dinamico specifica
โ€“ Indice glicemico
โ€“ Carico glicemico
โ€“ Indice insulinico
โ€“ Definizione di dieta
โ€“ Analisi delle diverse tipologie di dieta: dalla mediterranea alla zona alla paleo
โ€“ Consigli alimentari
โ€“ Strategie motivazionali del Personal Trainer
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