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-???????????? ????????: ripasso veloce delle capacità condizionali e sistemi energetici
– ? ? ???? della preparazione atletica giusta
– ????? ?????? ???? ???????: come superare le difficoltà oggettive di allenare una donna, con le sue complessità, per due volte alla settimana dandole risultati duraturi.
– ???????? ?? ???????: caratteristiche, difficoltà e risorse da utilizzare per arrivare a bersaglio senza difficoltà
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