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ALLENAMENTO NEURALE- LA NUOVA RIVOLUZIONE
Mag
Molto spesso gli allievi domandano “come essere, secondo te, un istruttore perfetto?”
Ovviamente la perfezione è un obbiettivo verso cui si tende senza arrivare, però, se devo dirti come avvicinarsi ti devo parlare del Triangolo formato da Allenamento Neurale, Allenamento Miofasciale e Allenamento Funzionale.
Qui c’è tutto.
- L’Allenamento Neurale parla della tua Domotica, il Cervello ed i sistemi connessi;
- L’Allenamento Miofasciale riguarda i tessuti che danno forma e struttura al Corpo e ai suoi organi;
- L’Allenamento Funzionale ti insegna come e perché muoversi seguendo determinati Patterns Motori.
Il triangolo del Movimento
NEURALE
MIO-FASCIALE FUNZIONALE
Cos’è l’Allenamento Neurale e perché oggi è un tassello fondamentale da aggiungere alla pratica del Movimento?
- Le acquisizioni scientifiche diventano Pratica;
- la Pratica, ripetuta, consolidata, diventa esercizio;
- la somma degli esercizi e dei principi porta infine al Metodo.
L’Allenamento Neurale è un Metodo con un triplice obbiettivo:
- Migliorare la comunicazione tra Sistema Nervoso Centrale e Corpo.
- Abilitare la funzionalità dei sistemi neurali che interagiscono col Cervello (visivo, vestibolare, propriocettivo)
- Migliorare le capacità biomotorie fondamentali per la performance e la sopravvivenza.
Molte persone associano il Movimento con l’attività fisica, ma diverse evidenze mostrano che il movimento è cruciale per ogni altra funzione del Cervello, memoria, emozioni, linguaggio e apprendimento.
Le funzioni più elevate del nostro Cervello si sono evolute dal Movimento e ancora dipendono da lui!
Lo sapevi che il tuo Cervello costituisce il 2 % del tuo peso ma ha un fabbisogno calorico pari circa al 25% delle tue calorie giornaliere?
Già solo questo dato dovrebbe darti un idea dell’importanza di questa Centralina; eppure ancora oggi in Palestra tendiamo a ragionare in modo “muscolo- centrico” a qualsiasi livello.
Vuoi un esempio?
Pensa al “riscaldamento”.
Ci si mette a camminare o correre per quei 10’ – 15’ per Riscaldare il Corpo, migliorare la capacità visco-elastica, “accendere” metabolismo, cuore e muscoli.
E il Cervello?
Non è da lì che parte tutto?
Non dovrebbe essere incluso nela preparazione del tuo corpo all’esercizio fisico?
Mobilizzare una Catena e Stabilizzarla, prima durante e dopo un movimento comporta una serie di passaggi e strategie e fondamentalmente uno scambio di input e out put motori tra la Centralina, il Cervello, e le sue Stazioni Periferiche, i Recettori.
Ricorda, TUTTO PARTE DAL CERVELLO e non è tutto qui; considera che TUTTO QUELLO CHE SEI, TUTTO CIO’ CHE DIVENTERAI DIPENDE DAL TUO CERVELLO e da come lo stimoli.
Ogni esperienza umana, dalla Performance alla Vita quotidiana, dalle Emozioni al Dolore è un risultato diretto di come il tuo cervello funziona.
L’Allenamento Neurale comporta un potente cambio di prospettiva, supportato però da risultati ed effetti eclatanti e spesso immediati.
La conseguenza dell’Ottica Neurale è la Risposta a Domande che si danno spesso per scontate, ma non lo sono affatto.
Parliamo di Postura?
La Postura è un’espressione somatica di emozioni, impulsi e regressioni. (Boschetti)
Uno dei primi capisaldi è il concetto che il Sistema Autonomico Posturale è, per l’appunto involontario.
L’Approccio Posturale deve riattivare e mobilizzare strutture e sistemi portandoli dall’attivazione Volontaria a quella Autonomica ovvero abituale.
Deve diventare un’abitudine, un’acquisizione strutturata nell’inconscio.
Quello che vedi qui sopra non è un alieno, anche se ci assomiglia.
Quella che vedi è la nostra Mid-Line vale a dire l’insieme di strutture articolari (la colonna in primis), muscolari, ma anche neurali (Sistema visivo e vestibolare in prima fila) che influiscono costantemente sulla Postura corretta.
Lo sapevi che il Sistema Visivo è responsabile del 70% degli adattamenti posturali giornalieri?
Lo sapevi che Sistema Visivo e Vestibolare sono intimamente connessi tra loro?
Questo significa due cose:
- ALLENA GLI OCCHI
- ALLENA L’EQUILIBRIO
e anche…Allena gli Occhi per Allenare l’Equilibrio e la Postura.
Postura, Equilibrio, Mobilità, Stabilità, Forza e tutte le altre capacità e qualità biomotorie sono strettamente dipendenti da COME la nostra Centralina funziona.
Ancora una volta l’Allenamento Neurale ti da’ basi, altezze e soprattutto prospettive: migliorare progressivamente la comunicazione tra il nostro Cervello ed il Corpo.
Ti ricordo una citazione di Kleim “l’86 % degli interventi riabilitativi, sono basati sulla stimolazione di aeree neurali sotto utilizzate o non utilizzate “
Rock’n Roll
Guido Bruscia
#functionaltrainingschool #guidobrusciacoach