La Confusione, ovvero mescolare più cose insieme” è uno degli stratagemnmi più utilizzati dai disinfluencer del fitness. Confondere rende le persone non del settore più vulnerabili e quindi piu’ facilmente influenzabili. Una delle maggiori “bufale” riguarda le chiacchiere – perché questo sono – di chi distingue tra Fitness Estetico e Fitness/Sport prestativo, come se fossero […]
Nel mondo della terapia manuale e dell’anatomia funzionale, il concetto di tensegrità sta guadagnando sempre più attenzione. Questo principio, che descrive come le strutture possono mantenere la loro integrità grazie alla tensione continua e alla compressione locale, è fondamentale per comprendere come il nostro corpo mantiene una postura corretta. Guardiamo l’immagine qui sotto: gli elastici […]
Molto spesso gli allievi domandano “come essere, secondo te, un istruttore perfetto?” Ovviamente la perfezione è un obbiettivo verso cui si tende senza arrivare, però, se devo dirti come avvicinarsi ti devo parlare del Triangolo formato da Allenamento Neurale, Allenamento Miofasciale e Allenamento Funzionale. Qui c’è tutto. Il triangolo del Movimento NEURALE MIO-FASCIALE FUNZIONALE Cos’è […]
Che tu parli di Allenamento in Palestra o di Preparazione Atletica, di Allenamento Neurale o di Allenamento Funzionale, gli esercizi “rotazionali” rientrano tra i più interessanti in Circolazione e con più di un perché.Tutte le metodiche per una ragione o per l’altra sono coinvolte in questa tipologia di esercizi e già solo questo dovrebbe aprire […]
I fattori che rendono preminente la ricerca della Mobilità sono diversi, cito quelli più importanti: 1) la qualità della Stabilità è guidata dalla qualità della Propriocezione e la qualità della Propriocezione non è possibile in presenza di limitazioni di Mobilità.Ne deriva che se i sistemi articolari di una catena sono mobili, la catena stessa è […]