Archivio Tag: allenamento

Allenamento funzionale

PERSONALIZZARE GLI ALLENAMENTI: UN OBIETTIVO SENZA UN PIANO D’AZIONE È SOLO UN DESIDERIO! 

Pubblicato il da Luca Leurini
17
Apr

Parto da un assunto lapalissiano:  la personalizzazione degli allenamenti è una delle abilità fondamentali per potersi definire “allenatore”. In mancanza di ciò, parafrasando la famosa commedia Shakespeariana, si ottiene solamente “molto sudore per nulla”! Questo, purtroppo, è ciò che accade nei vari allenamenti di gruppo, mini-gruppo o singoli, di tante palestre e centri personal. Tanta […]

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Cultura Fisica Funzionale

CULTURA FISICA FUNZIONALE: PUSH & PULL CIRCUIT

Pubblicato il da Luca Leurini
24
Gen

Chi ha detto che l’allenamento #funzionale può essere eseguito solo in un corso di gruppo o all’interno di un circuito e solamente per un obiettivo specifico? Bootkamp, Circuito Progressivo, Circuito wave…sono solo modalità di allenamento attraverso cui si può esplicare il #metodo FTS, non sono il “funzionale”. La parola d’ordine, infatti, deve essere quella di […]

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Senza categoria

One leg Deadlift Long Lever

Pubblicato il da functionaltrainingschool
28
Dic

Partenza Stazione eretta, ma in appoggio sulla sola gamba destra, palla medica al petto, gamba sinistre flessa davanti al corpo. Esecuzione A – Fletti l’anca indietro; inclina il busto in avanti a mo’ di bilancia e contemporaneamente porta indietro la gamba destra e in avanti le braccia. B – Torna alla stazione eretta cercando di […]

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libro

La Verità sull’Allenamento Funzionale

Pubblicato il da functionaltrainingschool
04
Nov

L’idea di utilizzare il nostro Blog come una sorta di manuale dove poter trovare e ritrovare “in pillole” alcuni must del Functional Training nasce dalle richieste e dalla curiosità non solo dei nostri allievi e collaboratori, ma da parte di tutti gli appassionati del settore. il blog prenderà spunto e raccoglierà gli argomenti che vengono trattati […]

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