Nell’allenamento miofasciale si parla sempre più spesso di “fascia”. Cosa significa realmente lavorare sulla fascia? E perché è così importante che sia idratata, elastica e funzionale? Quello che vedete voi, spesso, è un esercizio.Quello che vedo io, è un tessuto che parla, un corpo che si racconta con ogni movimento, tensione o restrizione. La fascia […]
Perché il gran dentato è il grande escluso nei nostri allenamentidi Pietro D’Angelo – Chinesiologo – Docente FTS – Personal Trainer La regola “una spinta, una tirata” è ormai diventata un dogma. La troviamo ovunque: nei programmi online, nelle progressioni standard, nei modelli di allenamento “equilibrato”.Eppure, se guardiamo davvero cosa succede nel corpo, ci accorgiamo […]
La fascia è molto più di un “involucro”. È il tessuto connettivo che avvolge, sostiene e connette ogni struttura del nostro corpo: muscoli, ossa, organi, nervi… ma anche mente ed emozioni. Allenare la fascia significa attivare il nostro potenziale vitale. Significa migliorare il movimento, la postura, l’equilibrio e persino la percezione corporea. Per questo, il lavoro […]
Molto spesso pensiamo alla fascia come a un semplice involucro, una guaina che “riveste” muscoli e organi. Ma la verità è ben più potente: la fascia è un tessuto connettivo dinamico e intelligente, che partecipa attivamente ai processi di guarigione e rigenerazione del nostro corpo. Un recente studio pubblicato su Burns & Trauma (Xu et al., 2025) ribadisce questo concetto e […]
