Kettlebell Training

  Una premessa fondamentale: il Kettlebell Training è una disciplina che esige dedizione e apertura mentale. Non ho mai avuto la presunzione (spiega Guido Bruscia) – che appartiene a molti – di ritenermi il depositario della tecnica assoluta e universale; né di poter imparare semplicemente guardando qualche video. Per questo motivo – apprendere –  ho […]

Kettlebell Training – 1° Livello – Basic

GUARDA IL VIDEO Presentazione: I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi: Nel primo livello apprenderai le basi dell’allenamento con i Kettlebell ed in particolare l’approccio tecnico, didattico e pratico con tutti gli esercizi base “one arm”. Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.Alla fine del corso si terrà un […]

Kettlebell Training – 2° Livello – Advanced

GUARDA IL VIDEO Presentazione: Il corso di  2° livello rappresenta l’ingresso vero e proprio nel mondo del kettlebell lifting; quasi tutte le tecniche più efficaci infatti sono quelle “two arms” utilizzando la coppia di ghirie. Si inizieranno anche ad introdurre le tecniche “unconventional” e gli esercizi più efficaci per allenare chiunque, dal principiante all’atleta. Programma […]

Kettlebell Training – 3° Livello – Athletics

GUARDA IL VIDEO Presentazione: Gli esercizi unconventional che non vedrai mai nei normali corsi e nelle normali palestre; eppure straordinariamente efficaci. Nel 3° livello dal Personal Training al Preatletismo, vengono introdotti ed insegnati nuovi esercizi; la parte pratica la farà decisamente da padrone. Programma del corso: Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e […]