Il core è un concetto in costante espansione. Inizialmente se ne era parlato come area anteriore del tronco, identificata col retto dell’addome, ovvero con la sua parte più visibile. E giù di crunch in tutte le salse. Poi si è riconosciuta la sua azione e funzione stabilizzatrice, integrando insieme le due famiglie degli esercizi di […]
Il Primo Movimento: Camminare L’esempio che portiamo per parlare della catena estensoria dell’anca e della sua funzione è quello del camminare, ovvero il gesto base, primordiale, che dovrebbe essere una parte integrante della nostra vita di relazione. Spostarci, passeggiare, camminare velocemente, uscire, interagire con l’ambiente esterno è una parte importante della nostra esistenza. Il camminare […]
Tutto lo staff di Functional Training School vi ringrazia per aver condiviso insieme fatica, sudore e dedizione al lavoro, e vi da appuntamento al prossimo corso! Be caro Ciro che dire.. potrei stare qui a scriverti le solite cose che magari ti scrivono in tanti.. che sei stato formidabile non c’è bisogno di dirtelo.. tu […]
La fine di un corso lascia in tutti noi non solo la soddisfazione che tutte le imprese più impegnative e importanti regalano, ma anche la gratificazione di chi ha condiviso con noi quest’esperienza di crescita collettiva. Questo è ciò che resta in chi sperimenta il nostro stile di allenamento. Grazie a tutti voi per le vostre bellissime […]
L‘allenamento funzionale scientifico è una pratica ancora giovane, sulla quale si può dire tutto e il contrario di tutto. Molte critiche possono comunque trovare risposta quando si parla di ricerche e di studi pubblicati in particolare. Cosa dicono gli studi a riguardo? Una collega, Valentina D’Adamo, nella sua tesi dal titolo Determinanti fisiologici dell’allenamento funzionale, […]